z pilka

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 173 Cel treningowy : no ogolnie chcialbym byc wiekszy Staż treningowy na słowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : prawie wszystki z piłką, skacze na rowerze, akrobatyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :nie mam drazka i atlasu poza tym jest chyba [...]

Są różne szkoły mnie uczono aby śródręcze (hehe) niewiem jak to opisać powinno nei stykać sie z piłką

hehe o taki trening mi nie chodzilo za duzo tych cwiczen . Piłki lekarskie i rozne takie ja potrzebuje silowy taki z ciezarami nie z piłka.Tamten jak bym zapodal to po 2-miechach jak bym 20 kg wazyl do góra:D.Wiadomo ze nieche dla kulturysty na mase ale jakis wytrzymalosciowy rzezba czy cos taki siłowy:P

ja też przynajmniej półtorej polecam , po 40 min to ja bym się czuł jakbym z piłką w żołądku ćwiczył i pewnie przy wysokiej intensywności puścił bym pawia

Załatw sobie filmiki z trickami piłkarskimi np: www.nikefootball.com, albo szukaj filmików Freestyle z piłką nożną - rób to do znudzenia, aż zacznie Ci wychodzić - zobaczysz w niedługim czasie jak dużo łatwiej bedzie Ci się grało w normalnym meczu :) A pozatym tylko grać i grać i oglądać mecze.

walka z cieniem, trening z piłką do tenisa

[...] nog na drabince, zwisasz glowa w dol na drabince i unosisz nogi(prostowniki plecow), kladziesz nogi na drabinke i wykonujesz brzuszki, jak potrafisz to moze byc i flaga na drabince, stanie na rekach przy drabince, pompki trojkatne na pilce lekarskiej, brzuszki z pilka, rzut pilki o sciane. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-04-09 19:58:10

Taa, równie dobrze możesz wyrzucać ludowi że nie mówi o Grabowskim, Heldzie, Słowińskim itd. marketing marketingiem, ale MMA/K1 nie są i szybko nie będą w Polsce sportami popularnymi, stanowiącymi rozrywke dla mas itd jak ma to miejsce z piłką nożną, lekkąatletyka, żużlem, czy ostatnio skokami. Kibic który jest koneserem sam znajdzie info, i [...]

Baca - widziałeś najnowszy filmik freestylu z piłką na stronie Psony i Lebiody () "Freestyl Poland" filmik najlepszych polskich freestylowców. Ja go już mam i jest za***isty http://www.freestyle-lg.prv.pl/ - link do strony, a gdzie znaleźć ten filmik to macie napisane na stronce ogólnie stronka też jest za***ista i DUŻO filmików Za [...]

Cwiczenia z guma przywiazana do drabinki jednym koncem a drugim do reki, to powinno zwiekszyc szybkosc reki, kozlowanie dwiema pilkami, bieg wahadlowy, sprinty a przede wszystkim duzo pracy z pilka, ogladaj filmiki bo inaczej sie nie nauczysz trickow(chyb, ze wymyslisz jakies swoje) to da ci jakies fundamenty.

Kwestia przyzwyczajenia, przecież obie są okrągłe Mieszczenie się w boisko i rotacja nie ma nic związanego z piłką. Najprawdopodobniej wchodzisz pod piłkę i atakujesz ją w momencie, gdy jest nad Tobą, a atakować musisz w momencie, gdy piła jest przed Tobą. Nie widziałem, jak atakujesz, więc mogę tylko gdybać, ale w 90% to jest tego typu problem.

Warto wykonywać ćwiczenia z piłką, albo np. zamienić krzesło na piłkę treningową- brzmi dziwnie, ale przeczytaj: http://www.sportowystyl.com.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=453&Itemid=8 Druga sprawa to masaże- pomyśl o tym, są bardzo pomocne

dobry trening daje Ci pewność siebie, poczucie, że zrobiłeś dużo by być w dobrej formie i wykonałes tyle ćwiczeń z piłką i bez, że na boisku niewiele Cie zaskoczy, ale jak masz np. 19 lat i wcześniej mądrze nie trenowałeś, lub ogólnie mało grałeś w piłkę to pewnych rzeczy już nie przeskoczysz. Mariusz Piekarski twierdzi nawet, że nie ma takiego [...]

O tak z piłką masz rację :) Kiedyś to się grało, ale teraz ... :)) Ech te biegi myślałem, że tą skakanką można się od nich wymigać, ale widzę, że nie :P

Oina - rumuński sport narodowy z piłką. Taka ładna Rumuneczka z AIESEC nam w szkole opowiadała o nim

Przydatne są treningi z piłką lekarską. Pchnięcia z przed głowy, klatki. Rzuty zza głowy, zza pleców.

Czy mógł by mi ktoś trochę pomóc? Obliczyłem że dzienne zapotrzebowanie to 1650 kcal, czyli dieta 1500 kcal czy 2000 kcal? Diety i ćwiczenia od następnego tygodnia ponieważ muszę się trochę przyzwyczaić i czekam aż zrobi się trochę cieplej żeby była możliwość gry na boisku przynajmniej 2 dni w tygodniu. Obliczyłem że podczas 1.5 h meczu spalę [...]

Widzę Adaś bardzo Ci zależy na tej sile ;) Aa co na temat ciosów z piłką lekarską? (odbijanie od ściany ,na przemian lewa ręka/prawa ręka.. To też wpływa na siłę ciosu

wbrem pozorom to nie jest trudne tak zwany flip flup na poczatek polaz z pilka i powoli rob ten trick pozniej coraz szybciej az wreszcie dojdziesz do perfekcji ja go czesto uzywam w meczach jak jestes gdzies w narozniku boiska i chcesz latwo zmylic rywala to go stosujesz nawet jak przeciwnik sie nie nabierzesz to pozniej mozesz zastosowac [...]

lepiej sie szkola zajmij bo jak nie jestes jakis wybitny to z pilka sie pozegnasz i z dobra praca tez;D